¿Cómo podemos potenciar nuestro estado de ánimo a través de la alimentación?

¿Cómo podemos potenciar nuestro estado de ánimo a través de la alimentación?

Seguro que más de una vez te has encontrado en la situación de recurrir a ciertos alimentos, en general, superfluos para calmar una emoción y buscar ese estado de placer. Te pongo un ejemplo: llegas del trabajo a casa estresado y cansado, abres la despensa 

Trastornos de la Conducta Alimentaria: aportando luz sobre algunos mitos frecuentes

Trastornos de la Conducta Alimentaria: aportando luz sobre algunos mitos frecuentes

Los trastornos de la conducta alimentaria son enfermedades mentales que conllevan una manera inadecuada de alimentarse (en perjuicio de la salud) y se acompañan de una preocupación excesiva por la imagen corporal, que limita la posibilidad de desarrollar una vida normal causando un deterioro significativo 

¡Bienvenida (o no) menopausia!

¡Bienvenida (o no) menopausia!

La menopausia es la etapa en la que la mujer deja de tener la menstruación. Y esto conlleva cambios hormonales como son la bajada de estrógenos y progesterona en nuestro organismo debido a que los ovarios dejan de producirlos. Se presenta con síntomas como aumento 

Huevos: ¿Sí o no? ¿Cuántos a la semana? ¿Cómo comerlos?

Huevos: ¿Sí o no? ¿Cuántos a la semana? ¿Cómo comerlos?

El huevo es uno de los alimentos que más “bullying” ha recibido durante mucho tiempo. Sobre todo, en relación con las enfermedades cardiovasculares, de las cuales os hablaremos en nuestro Instagram en unos días. El huevo es uno de los alimentos más interesantes a nivel 

¿Otra vez la dichosa dieta?

¿Otra vez la dichosa dieta?

El mes de enero es uno de los meses en los que más dietas se empiezan. Después del atracón de Navidades, llega el cargo de conciencia y la culpa un año más y nos lanzamos a dietas restrictivas que te prometen perder todo ese peso 

¿Cómo gestionar los hábitos saludables en Navidad?

¿Cómo gestionar los hábitos saludables en Navidad?

Las nutricionistas de Alimentación 3S os traemos algunos consejos para hacer de estas Navidades, unas más saludables y nutritivas. ¿REALMENTE SON TANTOS EXCESOS? Por nuestra experiencia en consulta, el problema reside en que desconectamos de nuestros hábitos desde el puente de diciembre hasta después de 

Amenorrea: ¿Por qué se te ha ido la regla y no vuelve?

Amenorrea: ¿Por qué se te ha ido la regla y no vuelve?

La amenorrea es la ausencia de dos o más periodos menstruales y su prevalencia es de 3 a 4% en mujeres en edad fértil. La causa más común, a nivel hipotalámico (una parte del cerebro encargada de regular muchas funciones), son los desajustes en el 

Fertilidad y pre-concepción

Fertilidad y pre-concepción

En este artículo, vamos a tratar los aspectos que se relacionan con la subfertilidad (no infertilidad), es decir, parejas que tienen factores que dificultan la concepción. Peso corporal: La presencia de obesidad impacta negativamente en la fertilidad de la mujer. En parejas con exceso de 

Celiaquía: ¿Es realmente tan difícil no tomar gluten?

Celiaquía: ¿Es realmente tan difícil no tomar gluten?

Lo primero que debemos tener en cuenta es que la celiaquía es una enfermedad en la que la intolerancia al gluten es permanente. Aun así, puede haber otras afecciones en las que el gluten pueda ser eliminado de la dieta, como en la enfermedad al 

Alimentación prebiótica y probiótica

Alimentación prebiótica y probiótica

En un artículo anterior vimos la importancia de cuidar nuestra salud intestinal y todos los factores en los que repercutía. En este vamos a ver qué debemos comer para poder mejorar esa microbiota. ¿QUÉ SON? Lo primero de todo, es importante entender la diferencia entre