Claves para ganar masa muscular

Claves para ganar masa muscular

Cuando nos proponemos como objetivo la ganancia de masa muscular, nos pensamos que es un procedimiento difícil, ya sea porque normalmente nos cuesta ganar peso en general o porque, aunque comamos mucho y entrenemos, no vemos resultados. Para empezar a hablar de ganar masa muscular, 

Mitos sobre alimentación deportiva

Mitos sobre alimentación deportiva

Los alimentos con sus respectivos nutrientes son la “gasolina” de nuestro organismo. Por eso, es fundamental alimentarse adecuadamente para optimizar nuestro rendimiento deportivo. La nutrición deportiva como prácticamente todos los ámbitos de la nutrición está rodeada de mitos. Por eso en este artículo, vamos a