¿Otra vez la dichosa dieta?

¿Otra vez la dichosa dieta?

El mes de enero es uno de los meses en los que más dietas se empiezan. Después del atracón de Navidades, llega el cargo de conciencia y la culpa un año más y nos lanzamos a dietas restrictivas que te prometen perder todo ese peso 

¿Por qué no pierdo grasa?

¿Por qué no pierdo grasa?

Siempre hablamos de perder grasa y no de perder peso, ya que, este segundo caso incluye agua, glucógeno y músculo, lo que no es nada deseable. Como siempre os decimos, no hay que fijarse en el número de la báscula para predecir nuestro avance, ya 

Quiero adelgazar y no sé cómo…

Quiero adelgazar y no sé cómo…

Dietas milagro que te prometen perder mucho peso en poco tiempo, vamos “un milagro”; suplementos que no sabes si son buenos o no; mitos alimenticios que no terminas de saber cuánta evidencia científica… Cuando hablamos de dietas de pérdida de peso, la confusión que esto