¿Por qué es importante el seguimiento psicológico en cirugía bariátrica?

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“¿Psicólogo?, ¿por qué? Si con la cirugía ya bajaría de peso ¿no?” Se trata de la pregunta estrella cuando alguien se somete a una cirugía bariátrica. Una pregunta formulada por los propios pacientes, por sus familiares e incluso, por una gran parte de la comunidad 

Existen emociones positivas y negativas. ¿Mito o realidad?

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La diferenciación entre emociones positivas (válidas de sentir) y emociones negativas (que no deberíamos sentir) nos resulta hoy en día muy familiar. Sin embargo, se trata de uno de los mitos más arraigados de nuestra sociedad. La tendencia como sociedad (y ya no sólo la 

¿Culpa o responsabilidad?

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“Uno de los hábitos más arraigados del ser humano es verse a sí mismo como una víctima de las circunstancias. Cuando cambiamos esa manera de mirarnos, se produce el más grande de los milagros: el milagro de aceptarnos”. – Jorge Carvajal – Dentro de nuestro 

¿Cómo son tus metas a la hora de practicar ejercicio?

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Si hablamos de autocuidado (tanto físico como psicológico), la actividad física constituye uno de los pilares principales. Mejora la resistencia física, reduce la fatiga, regula los ciclos de hambre y sueño, mejora la composición corporal del peso, potencia el sistema inmunológico, regula el estado de 

Alimentación consciente: la importancia de cómo comemos

Alimentación consciente: la importancia de cómo comemos

¿Qué pensarías si te dijesen que los niños comen durante las clases para así ahorrar tiempo? ¿El argumento? Un horario lectivo exigente, con asignaturas, exámenes y tareas que dejan poco espacio para el ocio, por lo que comer en el aula sería una forma de 

La báscula, ¿aliada o enemiga?

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“Quiero quitarme los kilos de más”, “No estoy en mi peso ideal”, “Me sobran 6 kilos”. Todas ellas, expresiones con las que estamos muy familiarizados/as y que, probablemente, hemos escuchado en más de una ocasión en nuestro entorno más cercano. Lo cierto es que la 

Cómo hacer la vuelta de vacaciones más llevadera

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Las vacaciones son el descanso que llevamos esperando todo el año, ya que es la oportunidad de disfrutar de hobbies, desconectar del trabajo, reunirte con los tuyos… Por desgracia, ese momento de tranquilidad se agota y tenemos que volver al trabajo y a la rutina 

Los 5 errores en la alimentación durante las vacaciones

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En nuestra sociedad actual, el control de la alimentación y del peso son cuestiones que protagonizan las conversaciones diarias. Se suma a esta “preocupación social” un periodo vacacional que incrementa el temor a una posible ganancia de peso a consecuencia del cambio de rutina durante 

¿Cuerpo 10 para el verano?

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Empezamos agosto, y con él puede aparecer la duda de qué ropa meter en la maleta. ¿Pantalones cortos? ¿O largos que disimulen las piernas? ¿Camisas mejor de manga larga para ocultar los brazos? ¿Llevo bikini o bañador? Aunque nos sabemos bien la “lección” de que 

¿Sabes que no siempre comemos por hambre?

¿Sabes que no siempre comemos por hambre?

<< Carolina es una mujer de 35 años. Trabajadora y muy comprometida con su profesión, familia y autocuidado. Refiere “haber estado a dieta toda la vida”, dietas en las que logra bajar de peso pero que termina recuperando pasado un tiempo, incluso con un aumento