Etiqueta: bienestar

¿Qué es el apego infantil y por qué es tan importante?

¿Qué es el apego infantil y por qué es tan importante?

¿Qué es el apego infantil? El apego es un vínculo afectivo que se establece entre el cuidador primario y el bebé. Este vínculo es necesario para que el bebé sobreviva porque él solo no es capaz de cubrir sus propias necesidades. Además, este vínculo va 

Hablemos sobre la eterna sensación de «no tener tiempo»

Hablemos sobre la eterna sensación de «no tener tiempo»

Comienzo de la semana. Todo organizado. En nuestra agenda todo cuadra de maravilla, y las reuniones, entregas, recados y actividades están perfectamente sincronizadas en horario. ¿Por qué tenemos entonces la sensación de que nunca tenemos tiempo? ¿Por qué siempre vamos a contrarreloj? La sensación de 

Beneficios del ejercicio en ayunas

Beneficios del ejercicio en ayunas

Beneficios del ejercicio en ayunas, como sabrás hacer ejercicio en ayunas es una práctica que está ganando tendencia y que sus beneficios o contraindicaciones pueden generar confusión. ¿Cuales son los pros y contras del entrenamiento en ayunas? ¿Hacer ejercicio en ayunas ayuda a quemar más 

La mentalidad del todo o nada en una alimentación saludable

La mentalidad del todo o nada en una alimentación saludable

Parece que la mayoría de nosotros sabe cómo alimentarnos de forma saludable. Normalmente podemos obtener fácilmente, con una búsqueda sencilla de evidencia científica o consultando con profesionales qué debemos comer y qué no debemos comer, cuánto, dónde, cómo comprarlo, … Las recomendaciones sobre alimentación saludable 

Para aquellos a los que septiembre se les hace cuesta arriba

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Somos una sociedad que cada día tiende más a los extremos. Una sociedad de blancos y negros. Largas jornadas laborales, fines de semana bajo mínimos de energía. Dietas restrictivas seguidas de atracones. El máximo de motivación en el gimnasio pasando al “mañana empiezo” y largos 

¿Qué puedo hacer para mejorar o prevenir el dolor lumbar?

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Prevenir el dolor lumbar, mejorarlo y aliviarlo: Si sufres o has sufrido dolor lumbar, te damos herramientas para que puedas mejorar todo tipo de dolores relacionados con la zona lumbar, incluidos los más comunes, como ciática o falsa ciática, lumbalgia o mejorar la recuperación con 

¿Cómo la represión emocional se traslada al cuerpo?

¿Cómo la represión emocional se traslada al cuerpo?

Las emociones en el cuerpo y como somatizamos por reprimirlas. El ser humano siente. Tiene la capacidad de percibir de entre sus emociones más básicas (alegría, tristeza, ira, sorpresa, miedo y asco) un enorme abanico de tonalidades emocionales derivadas: pena, frustración, culpa, nostalgia, impotencia, envidia, 

¿Cómo podemos potenciar nuestro estado de ánimo a través de la alimentación?

¿Cómo podemos potenciar nuestro estado de ánimo a través de la alimentación?

Estado de ánimo a través de la alimentación: Seguro que más de una vez te has encontrado en la situación de recurrir a ciertos alimentos, en general, superfluos para calmar una emoción y buscar ese estado de placer. Te pongo un ejemplo: llegas del trabajo 

¿Cuánto más entrenamos, más masa muscular tenemos?

¿Cuánto más entrenamos, más masa muscular tenemos?

Esta es una duda muy recurrente en el ámbito del ejercicio físico, incluso hoy en día que las personas luchan contra el tiempo para cumplir sus tareas y “siempre falta algo más de tiempo”. Entonces… ¿Será que para obtener una vida sana y mejores resultados 

¿Por qué es importante el seguimiento psicológico en cirugía bariátrica?

¿Por qué es importante el seguimiento psicológico en cirugía bariátrica?

Seguimiento psicológico en cirugía bariátrica: Se trata de la pregunta estrella cuando alguien se somete a una cirugía bariátrica. Una pregunta formulada por los propios pacientes, por sus familiares e incluso, por una gran parte de la comunidad médica que situando como foco del problema