Programas de entrenamiento para empresas, en Alimentación3s con nuestro equipo de entrenadores personales, somos expertos en el desarrollo de programas de empresa saludable, diseñados para mejorar la salud y el bienestar de los empleados. Con centros en Madrid y Barcelona, contamos con una amplia experiencia …
Quedar embarazada puede ser un proceso natural para muchas personas, pero para otras, puede requerir un poco más de atención y cuidado. Si te preguntas cómo quedar embarazada rápido, qué hacer para quedar embarazada o si buscas trucos para quedarse embarazada a la primera, aquí …
Un aborto es una experiencia profundamente difícil, tanto a nivel físico como emocional. Si te preguntas cómo superar un aborto, qué tipos existen, cuáles son sus consecuencias psicológicas y cómo afrontar el miedo a un nuevo embarazo, este artículo te ayudará a entender mejor este …
La depresión postparto es un trastorno emocional que afecta a muchas madres tras el nacimiento de un hijo. Aunque el embarazo y el parto suelen asociarse con felicidad, también son etapas de grandes cambios físicos, emocionales y sociales que pueden desencadenar sentimientos de tristeza, ansiedad …
Un aborto espontáneo puede ser una experiencia complicada, la cual trae unos síntomas y preocupaciones que veremos en este post. Saber qué esperar y cómo cuidarse tras un aborto espontáneo es clave para la recuperación. En este artículo abordamos los aspectos médicos, los cuidados necesarios …
Hoy, 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, queremos darte a conocer la importancia de cuidar nuestra salud mental a través de la alimentación, ejercicio y gestión emocional. Pequeñas acciones que nos ayudarán a cuidarnos un poquito más. Alimentación en nuestra salud mental …
Postparto entrenamiento en el puerperio: Las mujeres pasamos por diferentes etapas en la vida, las cuales no vienen con un manual adjunto. La incertidumbre se apodera de nosotras y con ello el miedo. Hoy nos centramos en el postparto y, para ello, resolveremos 3 preguntas …
Entrenamiento y ciclo menstrual; Una de las claras diferencias entre mujeres y hombres es el ciclo hormonal que sucede en las primeras. Mientras en el género masculino no existen cambios hormonales mensuales, en las mujeres los cambios son complejos afectando a nivel fisiológico, hormonal y …
Seguramente empieces a escuchar este término si te has quedado embarazada, pero si eres nueva en esto, ¡no te preocupes! En este post te vamos a explicar de manera sencilla qué es la diástasis y qué debes de hacer durante el embarazo y posparto para …
Sabemos que ninguna de las etapas fisiológicas en la vida de la mujer son sencillas, ya que cada una pasa por diferentes procesos hormonales bastante complejos. Durante nuestra vida fértil tenemos que lidiar con los cambios que se desarrollan de manera mensual producidos por la …