Prevenir el dolor lumbar, mejorarlo y aliviarlo: Si sufres o has sufrido dolor lumbar, te damos herramientas para que puedas mejorar todo tipo de dolores relacionados con la zona lumbar, incluidos los más comunes, como ciática o falsa ciática, lumbalgia o mejorar la recuperación con …
Respiración durante el ejercicio ¿Cómo respirar durante el ejercicio? Muchas de las personas a la hora de realizar cualquier ejercicio, piensan que la menor preocupación que debemos tener es saber en qué momento tengo que respirar. Es cierto que la técnica correcta es fundamental para …
¿Son realmente importantes los estiramientos? Actualmente padecemos muchos dolores posturales a causa de la inactividad física y especialmente en esta etapa donde convivimos con el teletrabajo. Aún así, mucha gente practica actividad física, pero tendemos a olvidarnos del papel fundamental que desempeña el estiramiento y …