Cómo responde nuestro metabolismo al ejercicio en ayunas

Cómo responde nuestro metabolismo al ejercicio en ayunas

Hacer ejercicio en ayunas es una práctica que está ganando tendencia y que sus beneficios o contraindicaciones pueden generar confusión. ¿Hacer ejercicio en ayunas ayuda a quemar más grasa? ¿Es beneficioso en todos los casos o depende de la intensidad? ¿Cuándo es mejor entrenar en 

¿Qué variables son importantes para entrenar?

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Muchas veces nos preguntamos por qué no conseguimos nuestros objetivos o por qué me lesiono cuando realizo un entrenamiento. Con este post resolveremos esas dudas, que nos ayudarán a profundizar y a poner toda nuestra atención en el proceso. Una de las variables más importantes