Mitos en torno a la nutrición deportiva, en el artículo de hoy, vamos a hablar de mitos que resuenan mucho en el ámbito de la nutrición deportiva y que se hacen especialmente populares en meses como enero, tan cargado de ‘buenos propósitos’ y de objetivos, …
Una de las dudas que más surgen en consulta es qué, cómo, cuándo y cuánto comer entorno al entrenamiento. Lo primero que deberíamos plantearnos es de qué tipo de entrenamiento estamos hablando, es crucial conocer la intensidad y la duración del mismo, porque de esos …
Hoy vamos a tratar uno de los temas más controvertidos que salen rápidamente a relucir cada vez que se habla de nutrición deportiva. Probablemente entre las palabras que más rápido nos vienen a la mente cuando se piensa en nutrición para deportistas aparezcan “proteína, suplementación …
Claves para ganar masa muscular, cuando nos proponemos como objetivo la ganancia de masa muscular, nos pensamos que es un procedimiento difícil, ya sea porque normalmente nos cuesta ganar peso en general o porque, aunque comamos mucho y entrenemos, no vemos resultados. Entonces, ¿Cómo ganar …
Mitos sobre la alimentación deportiva; Los alimentos con sus respectivos nutrientes son la “gasolina” de nuestro organismo. Por eso, es fundamental alimentarse adecuadamente para optimizar nuestro rendimiento deportivo. ¿Qué tan importante es la proteína para los deportistas? ¿Cuántos huevos puedo comer? ¿Es bueno comer aguacate …