Postparto entrenamiento en el puerperio: Las mujeres pasamos por diferentes etapas en la vida, las cuales no vienen con un manual adjunto. La incertidumbre se apodera de nosotras y con ello el miedo. Hoy nos centramos en el postparto y, para ello, resolveremos 3 preguntas …
Entrenamiento y ciclo menstrual; Una de las claras diferencias entre mujeres y hombres es el ciclo hormonal que sucede en las primeras. Mientras en el género masculino no existen cambios hormonales mensuales, en las mujeres los cambios son complejos afectando a nivel fisiológico, hormonal y …
Seguramente empieces a escuchar este término si te has quedado embarazada, pero si eres nueva en esto, ¡no te preocupes! En este post te vamos a explicar de manera sencilla qué es la diástasis y qué debes de hacer durante el embarazo y posparto para …
Sabemos que ninguna de las etapas fisiológicas en la vida de la mujer son sencillas, ya que cada una pasa por diferentes procesos hormonales bastante complejos. Durante nuestra vida fértil tenemos que lidiar con los cambios que se desarrollan de manera mensual producidos por la …
Ejercicio físico en el embarazo ¿Has escuchado alguna vez que cuando una mujer está embarazada debe dejar de entrenar y evitar ejercicios físicos de sobrecargas?. Bueno, eso no es más que un mito y hoy explicaremos un poco por qué el ejercicio y entrenamiento es …