Los datos de sobrepeso y obesidad van cada vez más en aumento siendo ya cifras alarmantes. En los últimos 40 años (1975-2015), las cifras de obesidad han aumentado desde un 1% hasta un 7%, alcanzando los 124 millones de personas entre los 5 y los …
El mes de enero es uno de los meses en los que más dietas se empiezan. Después del atracón de Navidades, llega el cargo de conciencia y la culpa un año más y nos lanzamos a dietas restrictivas que te prometen perder todo ese peso …
Siempre hablamos de perder grasa y no de perder peso, ya que, este segundo caso incluye agua, glucógeno y músculo, lo que no es nada deseable. Como siempre os decimos, no hay que fijarse en el número de la báscula para predecir nuestro avance, ya …
Dietas milagro que te prometen perder mucho peso en poco tiempo, vamos “un milagro”; suplementos que no sabes si son buenos o no; mitos alimenticios que no terminas de saber cuánta evidencia científica… Cuando hablamos de dietas de pérdida de peso, la confusión que esto …