“Yo ya me conozco y sé que en Navidad soy incapaz de mantener una dieta. Me ha pasado todos los años, me digo que no voy a comer dulces y termino saltándomela y descontrolándome. Por eso quiero cuidarme un poco hasta navidades; durante las navidades …
Alimentación consciente: la importancia de cómo comemos: Probablemente, a muchos/as de nosotros/as no nos convenza (puede que hasta nos aterre) esta idea. Sin embargo, en algún punto de la adultez, el momento de la comida se ha posicionado en la última de nuestras prioridades, y …
En nuestra sociedad actual, el control de la alimentación y del peso son cuestiones que protagonizan las conversaciones diarias. Se suma a esta “preocupación social” un periodo vacacional que incrementa el temor a una posible ganancia de peso a consecuencia del cambio de rutina durante …
¿Sabes que no siempre comemos por hambre? > ¿Cuándo comemos? ¿Puede haber otro motivo que no sea hambre? No siempre comemos por hambre El ejemplo de Carolina representa una situación típica de lo que se conoce como “hambre emocional”. Un tipo de “hambre” urgente e …