¿Sientes que sufres digestiones pesadas en el trabajo? ¿Te tienes que desabrochar el cinturón por la hinchazón después de comer? ¿Te cuesta concentrarte para la reunión de la tarde después de una gran comilona de trabajo? Si te identificas con estas preguntas, este artículo te …
¿Todo el día cansado? Jornadas largas de trabajo, responsabilidades personales, cuidado familiar, vida social, tareas del hogar, gestiones varias, sacar tiempo para el deporte y el autocuidado… El día tiene 24hrs, pero sinceramente, parece que todos necesitaríamos que tuviera 40hrs. Vamos constantemente a carreras. Y …
Consejos comida de tupper: Una de cada cuatro personas en edad laboral come con tupper en España. Aunque la cifra parece pequeña, somos muchos los que cada día preparamos nuestra comida en casa para hacer de ella una experiencia sabrosa, saludable y más económica. Consejos …
Esta vez se trata de la erupción del volcán de La Palma. Pero anteriormente ha sido precedida por incendios forestales, inundaciones, terremotos como el sufrido en Lorca en 2011 o la mismísima pandemia mundial del COVID-19. Conocemos que somos vulnerables. Desde lo racional. Ahora bien, …
Prevenir el dolor lumbar, mejorarlo y aliviarlo: Si sufres o has sufrido dolor lumbar, te damos herramientas para que puedas mejorar todo tipo de dolores relacionados con la zona lumbar, incluidos los más comunes, como ciática o falsa ciática, lumbalgia o mejorar la recuperación con …
Estado de ánimo a través de la alimentación: Seguro que más de una vez te has encontrado en la situación de recurrir a ciertos alimentos, en general, superfluos para calmar una emoción y buscar ese estado de placer. Te pongo un ejemplo: llegas del trabajo …
“Uno de los hábitos más arraigados del ser humano es verse a sí mismo como una víctima de las circunstancias. Cuando cambiamos esa manera de mirarnos, se produce el más grande de los milagros: el milagro de aceptarnos”. – Jorge Carvajal – Dentro de nuestro …
Síndrome de la rana hervida ¿Qué es el “Síndrome de la rana hervida”?. Una analogía muy utilizada para describir el fenómeno en el que ante una situación que genera daños muy lentamente, casi de forma imperceptible, no se reacciona a tiempo como para evitar el …
¿Cómo gestionar hábitos saludables en navidad?Las nutricionistas de Alimentación 3S os traemos algunos consejos para hacer de estas Navidades, unas más saludables y nutritivas. ¿REALMENTE SON TANTOS EXCESOS? Por nuestra experiencia en consulta, el problema reside en que desconectamos de nuestros hábitos desde el puente …
En los últimos meses, hemos vivido un cambio radical en nuestro estilo de vida. Una situación tan excepcional como complicada que para muchos/as está suponiendo todo un reto anímico, siendo los grandes protagonistas de esta crisis la incertidumbre y la sensación de falta de control. …