Claves para ganar masa muscular, cuando nos proponemos como objetivo la ganancia de masa muscular, nos pensamos que es un procedimiento difícil, ya sea porque normalmente nos cuesta ganar peso en general o porque, aunque comamos mucho y entrenemos, no vemos resultados. Entonces, ¿Cómo ganar …
¿Por qué no pierdo grasa? Siempre hablamos de perder grasa y no de perder peso, ya que, este segundo caso incluye agua, glucógeno y músculo, lo que no es nada deseable. Como siempre os decimos, no hay que fijarse en el número de la báscula …
Mitos sobre la alimentación deportiva; Los alimentos con sus respectivos nutrientes son la “gasolina” de nuestro organismo. Por eso, es fundamental alimentarse adecuadamente para optimizar nuestro rendimiento deportivo. ¿Qué tan importante es la proteína para los deportistas? ¿Cuántos huevos puedo comer? ¿Es bueno comer aguacate …