Etiqueta: beneficios

Cómo responde nuestro metabolismo al ejercicio en ayunas

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Hacer ejercicio en ayunas es una práctica que está ganando tendencia y que sus beneficios o contraindicaciones pueden generar confusión. ¿Hacer ejercicio en ayunas ayuda a quemar más grasa? ¿Es beneficioso en todos los casos o depende de la intensidad? ¿Cuándo es mejor entrenar en 

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Si hablamos de autocuidado (tanto físico como psicológico), la actividad física constituye uno de los pilares principales. Mejora la resistencia física, reduce la fatiga, regula los ciclos de hambre y sueño, mejora la composición corporal del peso, potencia el sistema inmunológico, regula el estado de 

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