Etiqueta: bienestar

Para aquellos a los que septiembre se les hace cuesta arriba

Para aquellos a los que septiembre se les hace cuesta arriba

Somos una sociedad que cada día tiende más a los extremos. Una sociedad de blancos y negros. Largas jornadas laborales, fines de semana bajo mínimos de energía. Dietas restrictivas seguidas de atracones. El máximo de motivación en el gimnasio pasando al “mañana empiezo” y largos 

¿Qué puedo hacer para mejorar o prevenir el dolor lumbar?

¿Qué puedo hacer para mejorar o prevenir el dolor lumbar?

Si sufres o has sufrido dolor lumbar, te damos herramientas para que puedas mejorar todo tipo de dolores relacionados con la zona lumbar, incluidos los más comunes, como ciática o falsa ciática, lumbalgia o mejorar la recuperación con el preoperatorio y postoperatorio de cirugías como 

¿Cómo la represión emocional se traslada al cuerpo?

¿Cómo la represión emocional se traslada al cuerpo?

El ser humano siente. Tiene la capacidad de percibir de entre sus emociones más básicas (alegría, tristeza, ira, sorpresa, miedo y asco) un enorme abanico de tonalidades emocionales derivadas: pena, frustración, culpa, nostalgia, impotencia, envidia, orgullo, alivio, angustia, y un larguísimo etcétera. El hecho de 

¿Cómo podemos potenciar nuestro estado de ánimo a través de la alimentación?

¿Cómo podemos potenciar nuestro estado de ánimo a través de la alimentación?

Seguro que más de una vez te has encontrado en la situación de recurrir a ciertos alimentos, en general, superfluos para calmar una emoción y buscar ese estado de placer. Te pongo un ejemplo: llegas del trabajo a casa estresado y cansado, abres la despensa 

¿Cuánto más entrenamos, más masa muscular tenemos?

¿Cuánto más entrenamos, más masa muscular tenemos?

Esta es una duda muy recurrente en el ámbito del ejercicio físico, incluso hoy en día que las personas luchan contra el tiempo para cumplir sus tareas y “siempre falta algo más de tiempo”. Entonces… ¿Será que para obtener una vida sana y mejores resultados 

¿Por qué es importante el seguimiento psicológico en cirugía bariátrica?

¿Por qué es importante el seguimiento psicológico en cirugía bariátrica?

“¿Psicólogo?, ¿por qué? Si con la cirugía ya bajaría de peso ¿no?” Se trata de la pregunta estrella cuando alguien se somete a una cirugía bariátrica. Una pregunta formulada por los propios pacientes, por sus familiares e incluso, por una gran parte de la comunidad 

Existen emociones positivas y negativas. ¿Mito o realidad?

Existen emociones positivas y negativas. ¿Mito o realidad?

La diferenciación entre emociones positivas (válidas de sentir) y emociones negativas (que no deberíamos sentir) nos resulta hoy en día muy familiar. Sin embargo, se trata de uno de los mitos más arraigados de nuestra sociedad. La tendencia como sociedad (y ya no sólo la 

¿Conoces el síndrome de la rana hervida?

¿Conoces el síndrome de la rana hervida?

“Si se introduce una rana en una cazuela de agua hirviendo, saltaría fuera de inmediato. En cambio, si se sumerge una rana en una cazuela de agua que aumenta la temperatura muy lentamente, la rana se irá adaptando. El aumento de temperatura será tan lento 

Incertidumbre en 2020. ¿Cómo afecta a los trabajadores?

Incertidumbre en 2020. ¿Cómo afecta a los trabajadores?

En los últimos meses, hemos vivido un cambio radical en nuestro estilo de vida. Una situación tan excepcional como complicada que para muchos/as está suponiendo todo un reto anímico, siendo los grandes protagonistas de esta crisis la incertidumbre y la sensación de falta de control. 

BOREOUT versus BURNOUT

BOREOUT versus BURNOUT

El Boreout es un síndrome relacionado con el malestar en el ámbito laboral debido a un trabajo poco retador. Provoca depresión, ansiedad y estrés afectando a la productividad y a la salud física y emocional. El Burnout, aparece cuando la persona se encuentra saturada por