Etiqueta: bienestar

Existen emociones negativas y positivas. ¿Mito o realidad?

Existen emociones negativas y positivas. ¿Mito o realidad?

La diferenciación entre emociones positivas (válidas de sentir) y emociones negativas (que no deberíamos sentir) nos resulta hoy en día muy familiar. Sin embargo, se trata de uno de los mitos más arraigados de nuestra sociedad. La tendencia como sociedad (y ya no sólo la 

¿Conoces el síndrome de la rana hervida?

¿Conoces el síndrome de la rana hervida?

Síndrome de la rana hervida ¿Qué es el “Síndrome de la rana hervida”?. Una analogía muy utilizada para describir el fenómeno en el que ante una situación que genera daños muy lentamente, casi de forma imperceptible, no se reacciona a tiempo como para evitar el 

Incertidumbre en 2020. ¿Cómo afecta a los trabajadores?

Incertidumbre en 2020. ¿Cómo afecta a los trabajadores?

En los últimos meses, hemos vivido un cambio radical en nuestro estilo de vida. Una situación tan excepcional como complicada que para muchos/as está suponiendo todo un reto anímico, siendo los grandes protagonistas de esta crisis la incertidumbre y la sensación de falta de control. 

BOREOUT y BURNOUT ¿Cuál es la diferencia?

BOREOUT y BURNOUT ¿Cuál es la diferencia?

El Boreout es un síndrome relacionado con el malestar en el ámbito laboral debido a un trabajo poco retador. Provoca depresión, ansiedad y estrés afectando a la productividad y a la salud física y emocional. ¿Qué es el boreout? El Burnout, aparece cuando la persona 

La báscula, ¿aliada o enemiga?

La báscula, ¿aliada o enemiga?

“Quiero quitarme los kilos de más”, “No estoy en mi peso ideal”, “Me sobran 6 kilos”. Todas ellas, expresiones con las que estamos muy familiarizados/as y que, probablemente, hemos escuchado en más de una ocasión en nuestro entorno más cercano. Lo cierto es que la 

Cómo hacer la vuelta de vacaciones más llevadera

Cómo hacer la vuelta de vacaciones más llevadera

Las vacaciones son el descanso que llevamos esperando todo el año, ya que es la oportunidad de disfrutar de hobbies, desconectar del trabajo, reunirte con los tuyos… Por desgracia, ese momento de tranquilidad se agota y tenemos que volver al trabajo y a la rutina 

Tips para entrenar a la vuelta del verano

Tips para entrenar a la vuelta del verano

Volver a encontrarnos con esos hábitos que hemos dejado apartados durante el verano se nos puede hacer cuesta arriba, ya sea por falta de motivación, falta de tiempo o rendimiento más bajo a la hora de empezar nuestra rutina de ejercicio. Desde alimentación3s te proporcionamos 

Los 5 errores en la alimentación durante las vacaciones

Los 5 errores en la alimentación durante las vacaciones

En nuestra sociedad actual, el control de la alimentación y del peso son cuestiones que protagonizan las conversaciones diarias. Se suma a esta “preocupación social” un periodo vacacional que incrementa el temor a una posible ganancia de peso a consecuencia del cambio de rutina durante 

Tips para entrenar durante el verano

Tips para entrenar durante el verano

Después de esta situación tan atípica, llega el verano tan deseado por todos, en el que, aunque vaya a ser un tanto diferente, somos nosotros quienes debemos adaptarnos y convertir esta adversidad en una situación favorable y de la que sacaremos ventajas. Desde Alimentación3s te 

¿Cuerpo 10 para el verano?

¿Cuerpo 10 para el verano?

¿Cuerpo 10 para el verano? Empezamos agosto, y con él puede aparecer la duda de qué ropa meter en la maleta. ¿Pantalones cortos? ¿O largos que disimulen las piernas? ¿Camisas mejor de manga larga para ocultar los brazos? ¿Llevo bikini o bañador? Aunque nos sabemos