¿Cómo hacer una dieta que funcione? El mes de enero es uno de los meses en los que más dietas se empiezan. Después del atracón de Navidades, llega el cargo de conciencia y la culpa un año más y nos lanzamos a dietas restrictivas que …
Alimentación en el embarazo; en este artículo, vamos a tocar los principales aspectos de la alimentación saludable durante el embarazo. En próximos artículos, tocaremos en profundidad los nutrientes más necesarios y el porqué y en qué alimentos se incluyen. ¿Cuánto comer durante el embarazo? En …
Controlar el peso corporal durante el embarazo supone todo un reto para la mayoría de las mujeres. Entre que “hay que comer por dos” como mito alimenticio predominante; los antojos constantes; reducción de la actividad física por dificultad para hacer ciertos ejercicios o porque se …
Quiero adelgazar y no se como ¿Por dónde empezar? Dietas milagro que te prometen perder mucho peso en poco tiempo, vamos “un milagro”; suplementos que no sabes si son buenos o no; mitos alimenticios que no terminas de saber cuánta evidencia científica… Cuando hablamos de …
¡Qué alegría verte por aquí! Si has llegado hasta aquí, quizá sea porque estás deseando cuidarte un poco más. Quiero enseñarte que es más fácil de lo que parece. Digamos adiós a las dietas, al malestar emocional, a la culpa, al efecto rebote, a los …