Etiqueta: nutrición

Terraceo, que te veo

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Terraceo y la alimentación Comienza la temporada del terraceo, las cañas en los bares y sus respectivas tapas acompañándolas. Si tu objetivo es cuidarte, adelgazar, comer lo más saludable posible… el arte del tapeo es compatible con todo esto. El tapeo es un momento social, 

Mitos sobre alimentación deportiva

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Mitos sobre la alimentación deportiva; Los alimentos con sus respectivos nutrientes son la “gasolina” de nuestro organismo. Por eso, es fundamental alimentarse adecuadamente para optimizar nuestro rendimiento deportivo. ¿Qué tan importante es la proteína para los deportistas? ¿Cuántos huevos puedo comer? ¿Es bueno comer aguacate 

¿Cómo gestionar el peso corporal en el embarazo?

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Controlar el peso corporal durante el embarazo supone todo un reto para la mayoría de las mujeres. Entre que “hay que comer por dos” como mito alimenticio predominante; los antojos constantes; reducción de la actividad física por dificultad para hacer ciertos ejercicios o porque se 

Quiero adelgazar y no sé cómo…

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Quiero adelgazar y no se como ¿Por dónde empezar? Dietas milagro que te prometen perder mucho peso en poco tiempo, vamos “un milagro”; suplementos que no sabes si son buenos o no; mitos alimenticios que no terminas de saber cuánta evidencia científica… Cuando hablamos de 

¡Bienvenido al blog!

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¡Qué alegría verte por aquí! Si has llegado hasta aquí, quizá sea porque estás deseando cuidarte un poco más. Quiero enseñarte que es más fácil de lo que parece. Digamos adiós a las dietas, al malestar emocional, a la culpa, al efecto rebote, a los