La relación entre el cerebro y el intestino. Desde hace unos cuantos años escuchamos cada vez más hablar de que el intestino es nuestro segundo cerebro. Pero, ¿en qué se parece esta estructura longitudinal de 7-8 metros encargada de la digestión y absorción de nutrientes, …
Comienzo de la semana. Todo organizado. En nuestra agenda todo cuadra de maravilla, y las reuniones, entregas, recados y actividades están perfectamente sincronizadas en horario. ¿Por qué tenemos entonces la sensación de que nunca tenemos tiempo? ¿Por qué siempre vamos a contrarreloj? La sensación de …
Parece que la mayoría de nosotros sabe cómo alimentarnos de forma saludable. Normalmente podemos obtener fácilmente, con una búsqueda sencilla de evidencia científica o consultando con profesionales qué debemos comer y qué no debemos comer, cuánto, dónde, cómo comprarlo, … Las recomendaciones sobre alimentación saludable …
Mitos trastornos de la conducta alimentaria: Los trastornos de la conducta alimentaria son enfermedades mentales que conllevan una manera inadecuada de alimentarse (en perjuicio de la salud) y se acompañan de una preocupación excesiva por la imagen corporal, que limita la posibilidad de desarrollar una …
El Boreout es un síndrome relacionado con el malestar en el ámbito laboral debido a un trabajo poco retador. Provoca depresión, ansiedad y estrés afectando a la productividad y a la salud física y emocional. ¿Qué es el boreout? El Burnout, aparece cuando la persona …
¿Cómo mejorar la calidad de sueño? No es nada nuevo escuchar lo importante que es dormir para nuestra salud y, sin embargo, sigue sin parecer un aspecto con suficiente relevancia como para abordarlo de manera urgente. Cuando dormimos, se equilibra nuestro cuerpo y nuestra mente. …
Después de haber estado unos meses confinados, empezamos una nueva realidad de manera paulatina. Al igual que nos ha podido parecer angustiante encerrarnos en casa de manera repentina, ahora salir de ella nos puede generar cierta incertidumbre y nerviosismo. ¿Por qué nos pasa esto? Hemos …
Durante el confinamiento que nos ha tocado vivir, debido a la pandemia del COVID-19, es posible que hayas podido experimentar algunas emociones con intensidad, te hayas podido sentir inquieto, más triste o más irritable de lo normal y no es algo raro. De hecho, es …
¿Ir al psicólogo? Cuando escuchamos que alguien va al psicólogo, automáticamente pensamos que esa persona tiene un problema muy grave. ¿Es esto cierto? Parece que está permitido ir a terapia cuando ya no queda otra solución, cuando las emociones o las situaciones familiares, laborales o …