Etiqueta: saludable

Huevos: ¿Sí o no? ¿Cuántos a la semana? ¿Cómo comerlos?

Huevos: ¿Sí o no? ¿Cuántos a la semana? ¿Cómo comerlos?

El huevo es uno de los alimentos que más “bullying” ha recibido durante mucho tiempo. Sobre todo, en relación con las enfermedades cardiovasculares, de las cuales os hablaremos en nuestro Instagram en unos días. El huevo es uno de los alimentos más interesantes a nivel 

¿Cómo gestionar los hábitos saludables en Navidad?

¿Cómo gestionar los hábitos saludables en Navidad?

Las nutricionistas de Alimentación 3S os traemos algunos consejos para hacer de estas Navidades, unas más saludables y nutritivas. ¿REALMENTE SON TANTOS EXCESOS? Por nuestra experiencia en consulta, el problema reside en que desconectamos de nuestros hábitos desde el puente de diciembre hasta después de 

Alimentación consciente: la importancia de cómo comemos

Alimentación consciente: la importancia de cómo comemos

¿Qué pensarías si te dijesen que los niños comen durante las clases para así ahorrar tiempo? ¿El argumento? Un horario lectivo exigente, con asignaturas, exámenes y tareas que dejan poco espacio para el ocio, por lo que comer en el aula sería una forma de 

¿Son compatibles el entrenamiento de fuerza y la pérdida de grasa?

¿Son compatibles el entrenamiento de fuerza y la pérdida de grasa?

La gran mayoría de personas piensan que lo más efectivo para la pérdida de grasa es el entrenamiento aeróbico de baja intensidad, pero muy poca gente se plantea la efectividad que puede tener un entrenamiento de fuerza para provocar que la masa muscular no disminuya 

Cómo alcanzar la motivación personal y social a través del ejercicio y el deporte

Cómo alcanzar la motivación personal y social a través del ejercicio y el deporte

Desde Alimentación 3S hemos dado consejos acerca del entrenamiento antes y después del verano para dar pasos sencillos para incorporarlos en nuestro día a día. Pero pensándolo detenidamente queremos orientaros o intentar acercaros a encontrar esa motivación necesaria para que de una vez por todas 

Los 5 errores en la alimentación durante las vacaciones

Los 5 errores en la alimentación durante las vacaciones

En nuestra sociedad actual, el control de la alimentación y del peso son cuestiones que protagonizan las conversaciones diarias. Se suma a esta “preocupación social” un periodo vacacional que incrementa el temor a una posible ganancia de peso a consecuencia del cambio de rutina durante 

Consejos para comer fuera de casa

Consejos para comer fuera de casa

¡Tenemos buenas noticias! Comer de forma saludable fuera de casa es más que posible. Cuántas excusas ponemos a la hora de empezar a cuidarnos, que si “mejor ahora no empiezo la dieta porque llega el verano” o “la Navidad es muy mala época”. El caso 

Terraceo, que te veo

Terraceo, que te veo

Comienza la temporada del terraceo, las cañas en los bares y sus respectivas tapas acompañándolas. Si tu objetivo es cuidarte, adelgazar, comer lo más saludable posible… el arte del tapeo es compatible con todo esto. En primer lugar, reglas básicas: Evita los rebozados, fritos y 

¡Bienvenido al blog!

¡Bienvenido al blog!

¡Qué alegría verte por aquí! Si has llegado hasta aquí, quizá sea porque estás deseando cuidarte un poco más. Quiero enseñarte que es más fácil de lo que parece. Digamos adiós a las dietas, al malestar emocional, a la culpa, al efecto rebote, a los