Tratamiento de la depresión postparto en Madrid
Tratamiento de la depresión postparto en Madrid con el equipo de Alimentacion3s. Nuestros psicólogos especializados en terapia para la depresión postparto en Madrid, te ayudarán a gestionar emociones difíciles, fortalecer el vínculo con tu bebé y recuperar el bienestar emocional en un entorno seguro y empático.
Psicólogos para depresión postparto en Madrid
En Alimentacion3s contamos con un equipo de psicólogos especializados en el tratamiento de la depresión postparto. En nuestro artículo «Depresión postparto: Síntomas y causas» explicamos en detalle qué es la depresión postparto, sus causas, los síntomas más comunes y otros aspectos importantes para comprender este trastorno. Aunque aquí lo abordamos de forma breve, te invitamos a consultarlo para obtener más información.
Aun así es importante que sepas que la depresión postparto puede deberse a cambios hormonales, emocionales y situacionales. A diferencia de la tristeza postparto, que afecta al 70-80% de las madres y desaparece en pocos días, la depresión es persistente y afecta profundamente la calidad de vida, haciendo imprescindible el apoyo profesional.
Síntomas más comunes de la depresión postparto
- Cambios emocionales: tristeza, culpa y desconexión
Muchas mujeres sienten tristeza constante, culpa por no disfrutar de la maternidad o desconexión con su bebé.
- Impacto en la relación con el bebé
La depresión puede dificultar la creación de un vínculo afectivo saludable con el bebé.
- Síntomas físicos y cognitivos asociados
Fatiga, insomnio, dificultad para concentrarse y falta de energía son comúnmente reportados por mujeres con depresión postparto.
Clínica de psicólogos para la depresión postparto en Madrid?
Nuestra clínica está ubicada en una zona céntrica y bien comunicada, ideal para recibir el apoyo que necesitas:
Dirección: C. de Manuel Ferrero, 7, escalera B, bajo puerta izquierda, Chamartín, 28036 Madrid, España.
Distritos cercanos: Chamberí, Salamanca, Moncloa-Aravaca.
Municipios cercanos: Pozuelo de Alarcón, Alcobendas, Majadahonda, Las Rozas.
Consulta también nuestro servicio de psicología perinatal y maternidad en Madrid
En Alimentacion3s ofrecemos tratamiento de la depresión postparto en Madrid con un enfoque empático y adaptado a las necesidades de cada madre. Utilizamos técnicas científicamente probadas como la terapia cognitivo-conductual, EMDR y mindfulness para abordar pensamientos negativos, reducir el estrés y promover la relajación. Además, ofrecemos sesiones tanto presenciales como online, proporcionando flexibilidad y comodidad para facilitar el acceso al tratamiento.
Consejos para tratar la depresión postparto
Según Ana López, psicóloga de Alimentacion3s, el primer paso es buscar ayuda profesional. «Ir a terapia es clave para gestionar las emociones y recuperar una parte de ti misma,» comenta. También recomienda encontrar pequeños momentos en el día para reconectar con lo que solías disfrutar antes de ser madre. «Aunque sean 15 minutos para salir a correr o leer, es fundamental tener un espacio que sea solo para ti.»
Sin embargo, Ana subraya que no todas las madres cuentan con apoyo suficiente, lo que puede complicar esta tarea. En estos casos, es importante identificar los recursos disponibles, como redes de apoyo locales, vecinas, o familiares. «No tienes que cambiar completamente tu identidad por ser madre, puedes integrar ambas facetas».
Consejos para tratar la depresión postparto
La prevención puede comenzar durante el embarazo. «Ir a terapia antes del parto ayuda a procesar las emociones y los miedos que surgen mientras te preparas para la maternidad,» explica Ana. Esto incluye hablar sobre las expectativas, la culpa y los altibajos emocionales que a menudo no se comparten debido al estigma social.
Ana también destaca la importancia de construir un círculo de apoyo seguro durante el embarazo, compuesto por personas que entiendan tus necesidades emocionales. «Si no tienes ese círculo, una psicóloga puede ser la persona que te brinde ese espacio de comprensión y apoyo» concluye.
Beneficios del tratamiento psicológico para la depresión postparto
- Recuperación emocional a través de terapia especializada
La terapia ayuda a identificar y gestionar emociones negativas, promoviendo una recuperación estable.
- Mejora en el vínculo madre-bebé
Trabajamos en fortalecer la conexión emocional entre la madre y el bebé, favoreciendo una relación saludable.
- Reducción de la ansiedad y el estrés diario
Las sesiones psicológicas permiten aliviar la ansiedad y manejar las demandas diarias con mayor confianza.
Ana López
Psicóloga del equipo de Alimentación 3S.