Nutrición
¿Por qué solicitar un apoyo nutricional?

Objetivo
El objetivo primordial con la dieta es la adherencia a ella, son pautas personalizadas que se adaptan a la persona por lo que es fácil hacerlo.
Buscamos resultados que perduren a largo plazo.

Metodología
1ª sesión: entrevista dietética.
Siguientes sesiones: se ven resultados, adaptaciones y cambios en la dieta. Aprendizajes a través de diferentes herramientas.

Duración y formato
1ª sesión: 45mins – 1 hora
Siguientes sesiones: 30 mins.
Las consultas pueden ser presenciales, online o a domicilio, sumando un seguimiento vía email.
Psicología
¿Por qué solicitar un apoyo psicológico?

Objetivo
El objetivo de la terapia es el autoconocimiento. Buscar desde tu motivo de consulta qué está fallando y, desde tus propias herramientas y habilidades, encontrar otros recursos más adaptativos para abordar situaciones complicadas, como puede ser tu relación con la comida.

Metodología
Consiste en que encuentres ese “clic”, el cual provoca un cambio real y permanente en el tiempo.
Durante el proceso te ayudaremos a encontrar el sentido a tu estado de ánimo, a tus pensamientos.
Será un ambiente de seguridad, donde el paciente nunca será juzgado y siempre dentro de la confidencialidad.

Duración y formato
1ª sesión: 1h y media
Siguientes sesiones: 1 hora.
Las consultas pueden ser presenciales, online o a domicilio, sumando un seguimiento vía email o whatsapp.
Entrenamiento
¿Por qué solicitar un apoyo de entrenamiento?

Objetivo
El principal objetivo es crear un hábito al que puedas acostumbrarte y que se integre en tu rutina diaria.
Buscamos la forma en la que se disfrute haciendo ejercicio, hay tantas formas de entrenar como pacientes.

Metodología
Previo a la sesión se realiza un test de valoración inicial.
Se hacen seguimiento y adaptaciones para evitar lesiones y optimizar resultados.
Los entrenadores contarán con material propio que tendrán preparado y desinfectado para cada una de las sesiones.

Duración y formato
Sesiones de 50 minutos – 1 hora.
Las sesiones pueden ser presenciales, online (videollamada) o a domicilio, en función de las necesidades de nuestros clientes.
Trabajamos con diferentes formatos adaptados a cada persona.
¿Y si no estoy seguro/a?
- En muchas ocasiones, algo nos dice que el apoyo nutricional, psicológico o de entrenamiento podría ayudarnos pero no estamos convencidos de si realmente es necesario o no. Es normal sentirte inseguro/a o incómodo/a, por desgracia no se prioriza el autocuidado y la salud mental en nuestro país sigue muy estigmatizada y, a veces, resulta complicado dar el paso.
- Desde A3S te animamos a que nos preguntes cualquier duda sin compromiso. Te ofrecemos la posibilidad de realizar una consulta exprés gratuita en la que puedas plantearnos tus dudas, o solicitar una primera consulta de evaluación en la que valoraremos de forma detallada en qué medida puede resultarte útil este apoyo.
¿Consideras que las sesiones personalizadas no son lo que buscabas?
¿Quieres algo más corto o diferente?